jak zmienić

Stary artykuł i można by co nieco zmienić w nim ;-) Jak zaczynasz przygodę z siłownią lub wracasz po przerwie nie ma sensu się pchać od razu na jakąś większą objętość treningową i dlatego można ustalić początkowe ramy ilości serii w tygodniu. Dlatego jeśli trenujesz treningiem dzielonym to klatce piersiowej spokojnie wystarczy 12 serii w skali [...]

[...] poislek - mniej/wcale ww zlozonych ew. shake - sporo ww prostych posilek - srednio ww zlozoncyh poislek - srednio ww zlozoncyh chodzi o dostaosowanie pos siebie ja nie wiem jak reagujesz jesli lepije sie czujesz po zjedzeniu 200g ryzu na raz nie idzie w fat zbytnio lepije niz jak to podzielisz na 2x 100g - rob tak jak Ci podpowiada organizm [...]

[...] kompleksów. Sam jesteś w stanie wydłużyć swojego penisa, zwiększyć jego obwód, powiększyć wielkość główki i wzmocnić erekcję przy zachowaniu pełnej kontroli i bez jakichkolwiek skutków ubocznych. To nie bajka, powiększenie penisa jest możliwe. Nasze ćwiczenia które oferujemy nie są skomplikowane ani czasochłonne. Czy to w ogóle [...]

Hehehe, nie mam pojęcia jak ta maszyna się fachowo nazywa:P Wiele osób ją pomiją w swych treningach uważając, że jest stricte dla kobiet... a to ogromy błąd:):):) PROŚBA DO MODERATORA!!! CZY KTOŚ MÓGŁBY W PIERWSZYM POŚCIE W AKAPICIE "Suplementacja" ZMIENIĆ ZWROT Mega Caps na Mega Capsules!!?? Z GÓRY DZIĘKUJĘ!!!

Macieyou, a ja właśnie nie byłem tego świadom:( Ale już jestem:P Solaros, nie, tak jak pisałem, to mój całkowity debiut i próba podjęta niejako z marszu przy okazji zrobienia formy wakacyjnej:) Co do krety, to zgadzam się z Toba. Osobiście widzę u siebie ogromną różnicę między zalewaniem na mono i CEE/jabłkiem, ale kreta to kreta i zawsze trochę [...]

Jeleń, jak najbardziej zapraszam na zawody:) Bolek7, no wiesz, ja myślałem o tym, że jeśli w ogóle startować, to dopiero w 2012 po dorzuceniu kilku kg czystej masy, ale w świetle tego, że akurat teraz pokazała się mimochodem forma zbliżona w jakiś tam sposób do startowej, to znajomi przekonali mnie do pociągnięcia tego jeszcze 5 tygodni i wyjście [...]

Heja:) Sebik, jakichś tajników tu nie ma. Brakowało mi oczywiście masy, ale formę miałem dobrą i nie było potrzeby bawić się w nie wiadomo jakie udziwnienia:) Na początku tygodnia po prostu zwiększyłem ilość spożywanej wody o jakieś 2 - 3 litry i zmniejszyłem sód (ale nie odstawiałem całkowicie!). Jakoś 2 dni przed zawodami z wodą wróciłem do [...]

To sobie wyobraź mojego wujka który ciężko pracuje fizycznie, nawet po 12h i dodatkowo jest alkusem Ja jak pracowałem w Londynie to miałem 4 polskich domowników budowlańców, czego 3 z nich łoiło codziennie a zapieprzali też po 10 godzin i jeszcze soboty. A sobota wieczór to był wódy czas dla wszystkich Tak, tak Puar już się tak nie [...]

[...] Oczywiście - utrzymanie organizacji charytatywnej kosztuje i to w chvj! No shit Sherlock. Ja nie jestem jakiś wielkim entuzjastą WOŚP-u - ale z innych powodów. Po prostu system ustalania bużdżetu Państwa, gdzie jednym z filarów jest służba zdrowia, zakłada że rok w rok jest [...]

[...] w funkcjonalności), bo zbyt wielu zmian nie możemy dokonać (ma to swoje zalety - przypadkiem czegoś nie spieprzymy klikając nie tam gdzie trzeba, ale i wady, bo mamy trochę związane ręce). Kolega się w to bawił. Nie wiem jak jest z iOS. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-01-19 22:20:56 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-01-19 22:21:19

Dobra dobra... To, że on się nawrócił to jest coś pięknego i pokazuje jak bardzo może zmienić życie masakra od Korwina%-)

No ale chodziło generalnie o to czy człowiek może się zmienić czy nie. A po niej widzę, że może bo w przeszłości odwalała grubo. Dobra Panowie ja się czuję dzisiaj jak szmata, którą ktoś wytarł podłogę i zapomniał wypłukać. Czyli innymi słowy ch**owo. Idę spać, dobranoc.

Wychowywalem sie w chorych relacjach rodzinnych, jako dziecko ciagle bicie, brak wsparcia, brak poczucia bezpieczenstwa, pozniej ostre cpanie, chore zwiazki, pozniej sie wozilem po miescie pare lat, pozniej garowalem, pozniej emigracja. WidZielem rozne rzeczy ktorych odwidziec sie nie da przy tym wszystkim. Podobnie jak Antos. Jestem skrzywiony i [...]

[...] treningiem. Ale ja generalnie zajeżdzam się - do pracy i z pracy rowerem, codziennie trening, a w planach cały czas ta perkusja. Próbuję to zoptymalizować, ale idzie jak krew z nosa. Trening mam świetny, ale widzę że będę musiał coś zmienić żeby tą perkę zmieścić. I muszę zmusić się do większej ilości jedzenia. Tzn nie zmusić, ale znieść [...]

[...] ... taka mądrość etapu tylko widzicie drodzy przyjaciele poglądy zmienić łatwo ... kwestia gratyfikacji tylko kto zagwarantuje stałość obecnej sytuacji ... no bodaj na jakiś rozsądny czas zmiany zachodzą szybko i może się okazać że "zabieg" tak dzisiaj pożądany za czas jakiś może być "wyrokiem" znamy to , znamy ... ale jak chcemy się [...]

Agares właśnie tom oto wżutką awansowałwś oficjalnie na rangę "niezłego p*****" moje najszczersze gratulacje ... dzięki takim młodym ludziom jak ty wierzę jeszcze w ten Kraj Brawo młodzieńcze Zabstyl a zmiana "stajni" wchodzi w grę ? czasem trzeba zmienić otoczenie Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-04-13 17:20:02

[...] tak czasem bywa. Trzeba się zastanowić co można zmienić. Moje też mogłoby być lepsze. Dużo czasu skupiam się na nauce/pracy i niektóre aspekty życia czasem kuleją. Chciałbym jak najlepiej wykorzystywać czas, który ulatuje, ale nie ma prostej recepty + często jest to wychodzenie ze strefy komfortu, żeby się czasem przełamać, co nie jest przyjemne, [...]

[...] w sesji, gdzie załóżmy po 16h się uczę, a w normalnym dzień czasami problem na kilka godzin spiąć poślady. Udało się skończyć kurs awk/grep/skrypty, ale nie był tak dobry jak oczekiwałem, ale wystarczający i kilku rzeczy z awk nie było. Teraz mam nadzieję, że w komisie poleasingowych będą mieli jakiegoś laptopa za 3 stówy i się wezmę za drugi. [...]

No to chłopy mieliście pecha. Ja jeśli chodzi o rodziców to nie miałem źle. Trochę są zbyt opiekuńczy chyba (jak byłem młody chorowałem mocno na astmę, zdarzało się z powodu ataków kilka razy karetką pojechać, pewnie przez to opiekuńczy i trochę kontrolujący byli, ale po okresie dojrzewania miałem remisję i teraz bardzo niskie dawki biorę od czasu [...]

Polecam poczytać jak wyglądało kiedys wyglądało "swiniobicie" np na wsiach "łapanie " krwi na kaszanke np, to takie samo bestialstwo a pewnie i dziś się to zdarza Po drugie, farmy nie-halal w których zwierzęta są bestialsko traktowane czy giną w męczeński sposób, TEŻ powinny być zakazane (albo zmienione). A halal z definicji nie może się zmienić, [...]